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Nordic Walking

Was ist Nordic walking?

  • Nordic walking ist ein neues, völlig revolutionäres Bewegungskonzept
  • Nordic walking ist Lebensfreude
  • Nordic walking ist Lust an Bewegung in der Natur
  • Nordic walking ist die beste „Anti-Aging“ – Pille
  • Nordic walking fördert die Balance zwischen Körper und Geist
  • Nordic walking steigert das Selbstwertgefühl
  • Nordic walking macht Lust auf gesunde Ernährung
  • Nordic walking steigert Vitalität und Leistungsfähigkeit
  • Nordic walking bildet Glückshormone
 
Nordic Walking ist Lebensfreude!
 
 


Medizinische Vorteile

  • Beim NW arbeiten ca. 600 Muskeln, das sind 90% der gesamten Muskulatur
  • Mit NW haben Sie 30% weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen
  • Sie verbrauchen bis zu 50 % mehr Energie als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke
  • NW lässt Herz und Kreislauf ökonomischer arbeiten
  • NW pumpt vermehrt Sauerstoff durch den Körper
  • NW fördert den Abbau von Stresshormonen
  • NW trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • NW kräftigt Schulter-, Arm-, Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur
  • NW mobilisiert Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur


Zielgruppen

Jeder, der auf sanfte und schonende Art und Weise fit werden möchte oder ein regeneratives Zusatztraining braucht:

  • Sporteinsteiger oder Sportwiedereinsteiger
  • Personen mit Gelenk- oder Rückenproblemen
  • Personen mit Übergewicht
  • Ältere Menschen
  • Personen mit Herz-Kreislaufschwächen
  • Aktive Sportler sowie Leistungssportler
  • ….einfach für alle!

Termine

Mehrmals im Jahr führe ich Vormittagskurse für Anfänger in Kleingruppen durch. Nordic- Walkingstöcke können ausgeliehen werden. Hier die Termine für 2008:

  • 08.04. - 09.04.08
  • 10.06. - 11.06.08
  • 05.08. - 06.08.08
  • 14.10. - 15.10.08


Termine
08.04. - 09.04.08
10.06. - 11.06.08
05.08. - 06.08.08
14.10. - 15.10.08

Kontakt

Christiane Wilhelm
Marienrain 4
87700 Memmingen

Telefon +49 (0) 8331.4237
Telefax +49 (0) 8331.982090
Mobil +49 (0) 160.7254 768
info@Gesundheitsreisen.net
www.Gesundheitsreisen.net